Terrori notturni nei bambini

Cosa sono gli incubi nei bambini? Come negli adulti: visioni gravi e spaventose nei sogni, il cui realismo può innescare una reazione autonomica e farti svegliare. I sogni da incubo tendono a verificarsi nella seconda metà della notte, quando l'intensità dei sogni è maggiore. Anche un bambino molto piccolo può avere incubi, ma il più delle volte si verificano nei sogni dei bambini tra i 3 e i 12 anni.

Quali fattori possono scatenare i terrori notturni nei bambini?

Secondo gli esperti, gli incubi nei bambini di età diverse sono comuni e la maggior parte dei bambini li ha di tanto in tanto. Ma un bambino impressionabile e bambini con una ricca immaginazione o instabilità emotiva possono fare tali sogni più spesso.

I sogni da incubo possono riflettere eventi o situazioni che possono causare emozioni negative e/o ansia in un bambino, come il trasferimento in un nuovo luogo di residenza, la determinazione in un altro asilo o scuola, rapporti tesi e violenza in famiglia, incidenti, ecc. Oppure tuo figlio ha appena visto un ragno spaventoso o all'asilo ha litigato con un amico....

I possibili fattori scatenanti includono:

• superlavoro;
• privazione del sonno (mancanza di) sonno;
• esperienze: una forte reazione emotiva a una situazione psicologicamente traumatica;
• stato depresso e persistente abbassamento dell'umore - ipotimia ;
• paure infantili ;
• aumento dell'eccitabilità nervosa, compreso il disturbo da stress acuto post-traumatico nei bambini ;
• Fobie sociali nei bambini e altri disturbi fobici;
• disturbi d'ansia nei bambini .

Va anche tenuto presente che gli incubi in un bambino possono essere un effetto collaterale dei farmaci con ossibutinina cloridrato (Sibutin, Driptan), che vengono utilizzati nel trattamento dell'enuresi notturna.

Quali sintomi accompagnano i terrori notturni nei bambini?

Gli incubi sono sogni che evocano una risposta emotiva forte ma spiacevole. Tutti i sogni sono il risultato dell'attività in un sistema di regioni cerebrali interconnesse come il talamo, la corteccia prefrontale mediale dei lobi frontali della corteccia cerebrale e la corteccia cingolata posteriore.

Gli incubi di solito si verificano durante la fase REM (paradossale) del sonno con rapidi movimenti degli occhi. Durante questa fase, che diventa più lunga verso il mattino, la pressione arteriosa e l’attività cerebrale aumentano. Prima del risveglio i ricordi si uniscono e si consolidano e le immagini presentate nel sogno vengono ricordate all'uscita dalla fase REM. Per ulteriori informazioni, vedere. - Fisiologia del sonno

Gli incubi sono accompagnati da sintomi come aumento della frequenza cardiaca e irrequietezza nel sonno e, quando il bambino è completamente sveglio, possono verificarsi panico, pianto e urla. I bambini più grandi ricordano il sogno in modo più dettagliato e possono parlarne.

Gli incubi di ogni bambino si manifestano in modo diverso, ma tutti contengono elementi spaventosi (sotto forma di mostri spaventosi, animali aggressivi che rappresentano una minaccia per le persone); negli incubi il bambino può essere sgridato, ferito, intimidito, molestato, ecc.

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Quali sono le possibili complicazioni dei terrori notturni nei bambini?

Queste complicazioni includono: privazione del sonno (cioè una diminuzione della durata del sonno notturno richiesta dall'organismo), letargia generale ed eccessiva sonnolenza diurna, che può portare a problemi di concentrazione e difficoltà a scuola.

Esiste anche la possibilità di sviluppare un ciclo di insonnia e paura del sonno: ipnofobia.

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Come vengono diagnosticati i terrori notturni nei bambini?

I genitori, dalla reazione del bambino, si rendono conto che il bambino ha degli incubi. Nei casi più gravi (disturbi d'ansia e fobici), gli psichiatri effettuano esami neuropsichiatrici .

Maggiori dettagli nella pubblicazione - Disturbi del sonno - Diagnosi

Può essere necessaria una diagnosi differenziale perché l'epilessia notturna frontale (frontale) o temporale (temporale) può manifestarsi con risvegli parossistici durante il sonno e convulsioni notturne.

Come trattare i terrori notturni nei bambini?

Affrontare i problemi medici o lo stress sottostanti fa parte del trattamento. In presenza di disturbo da stress fobico o post-traumatico infantile, è necessaria una terapia cognitivo-comportamentale mirata a modificare modelli di pensiero e comportamento utilizzando giochi di ruolo, tecniche di rilassamento corporeo, tecniche di stabilizzazione emotiva, ecc. E qui hai bisogno dell'aiuto di uno psicologo o psicoterapeuta infantile.

Nel caso degli incubi, viene spesso utilizzata la cosiddetta terapia di prova immaginaria. La sua essenza: mentre è sveglio, al bambino viene chiesto di inventare un finale alternativo al sogno spaventoso ricordato (divertente o felice) in modo che non sia più minaccioso.

E se il bambino è preoccupato per un incubo ricorrente, gli psicologi consigliano di visualizzare il sogno in un disegno, integrandolo con dettagli divertenti, ridere con il bambino e poi lasciare che il bambino strappi il disegno e lo getti nella spazzatura.

Inoltre, i bambini hanno bisogno di essere spiegati: ciò che li ha spaventati nel sogno non è realmente accaduto e loro sono al sicuro nel loro letto e nella loro stanza.

Sebbene non vengano utilizzati farmaci, nei casi più gravi il medico può raccomandare inibitori selettivi della ricaptazione dell'ormone del neurotrasmettitore della serotonina (SSRI).

Cosa devo fare se mio figlio ha i terrori notturni?

Abbraccia tuo figlio, dagli una pacca sulla spalla e rassicuralo che va tutto bene. E devi stare vicino al bambino e parlargli con calma finché non si calma.

Se il bambino è particolarmente spaventato, usate qualsiasi cosa per calmarlo con una delle sue preferite (cantare una ninna nanna, leggere un libro, raccontare una storia a lieto fine).

Quali sono alcuni metodi per prevenire i terrori notturni nei bambini?

La domanda a cui tutti i genitori sono interessati a rispondere è: quali consigli mi aiuteranno a migliorare il sonno di mio figlio e a prevenire gli incubi?

Per prevenire gli incubi, gli esperti raccomandano:

• rispettare un programma di sonno sano, ovvero il bambino dovrebbe andare a letto all'incirca alla stessa ora. I genitori dovrebbero sapere che i bambini che vanno a letto troppo tardi hanno maggiori probabilità di avere incubi;
• escludere tutto ciò che può eccitare il bambino: non guardare prima di andare a dormire cartoni animati con mostri fantastici, film horror e film d'azione con scene di violenza, non giocare ai videogiochi (del genere d'azione, "sparatutto" o "vagabondi"), fare non leggere libri con avventure pericolose di personaggi;
• dare a tuo figlio il suo peluche preferito prima di andare a dormire (molti bambini ritengono che questo li aiuti a sentirsi più sicuri);
• Lasciare la luce notturna accesa e la porta socchiusa nella stanza del bambino prima di metterlo a letto.

Si consiglia di cenare 2-2,5 ore prima di andare a dormire (perché il cibo può accelerare il metabolismo, attivando le funzioni cerebrali) ed escludere dal menu della cena proteine ​​e grassi di origine animale e dolci. Una tazza di latte caldo la sera aiuterà il tuo bambino a dormire meglio: il latte intero è fonte dell'amminoacido essenziale triptofano, che è un precursore della serotonina, l'ormone della gioia, e della melatonina, l'ormone del sonno.

Inoltre, ricercatori stranieri hanno scoperto che nel processo di digestione della caseina proteica del latte (scissione da parte dell'enzima digestivo trypsin) si formano diversi peptidi che, legandosi al recettore GABA, hanno un effetto calmante e migliorano il sonno.

Qual è la prognosi di vita per i terrori notturni nei bambini?

I sogni da incubo sono considerati un modo molto comune di elaborare emozioni e informazioni e, nella stragrande maggioranza dei bambini, gli incubi passano con l'età senza influenzare l'età adulta.

Gli incubi sono considerati un disturbo solo quando si verificano molto spesso e prima di andare a dormire il bambino ha paura che il sogno spaventoso si ripeta.