Carenza di calcio in donne, uomini e bambini: segnali, come fare il pieno

Quante volte, quando ci sentiamo male, cerchiamo cause che non ci sono. Cerchiamo di dare la colpa dei nostri problemi all'inquinamento ambientale, al maltempo, a dipendenti disattenti e in conflitto tra loro, ecc. ecc. La condizione di capelli, unghie e denti è peggiorata – colpa dell'aria inquinata e delle radiazioni; sono comparsi problemi di sonno e irritabilità – colpa di situazioni stressanti provocate da persone senza cuore; dolori articolari e pressione alta ci hanno tormentato – tutto questo è dovuto al clima e al duro lavoro fisico. E non pensiamo nemmeno che la causa della nostra condizione possa essere puramente interna e consistere in una carenza di vitamine e microelementi importanti, ad esempio una carenza di calcio nell'organismo.

Perché abbiamo bisogno di calcio?

Non è un segreto che il nostro corpo contenga la maggior parte dei minerali della tavola periodica di Mendeleev, la cui conoscenza approfondita avviene già durante gli anni scolastici. Uno di questi minerali necessari all'uomo è il calcio (il ventesimo elemento della tavola periodica, indicato con la sigla Ca).

In termini di contenuto nell'organismo e del ruolo inestimabile che svolge nella vita umana, questo minerale occupa un onorevole quinto posto nella lista dei microelementi presenti nel nostro corpo. Che sia tanto o poco, il calcio costituisce il 2% del peso corporeo umano. E questo equivale a circa 1-2 chilogrammi del peso di un adulto.

Infatti, il 99% del calcio presente nel corpo è presente nelle nostre ossa. E circa l'1% della quantità totale di questo microelemento nel corpo umano circola attraverso il sistema circolatorio, che lo trasporta a vari organi e apparati del corpo. Dopotutto, non è solo il tessuto osseo ad aver bisogno di calcio.

Cominciamo col dire che le membrane cellulari contengono componenti universali per il trasporto dei nutrienti all'interno della cellula, come i canali del calcio. Grazie al calcio, quindi, avviene il nutrimento delle cellule e vengono regolati i meccanismi del loro invecchiamento e morte.

Innanzitutto, il calcio è necessario per le ossa e il tessuto neuromuscolare. È la base di ossa e denti, fa parte di unghie e capelli, e per questo tutti questi componenti si distinguono per la loro adeguata resistenza. Capelli belli e lucenti, denti sani e forti, unghie forti e lisce: non sono forse questi indicatori di salute e bellezza? Non a caso questo microelemento ha ricevuto il soprannome di "minerale della bellezza". E non c'è nemmeno bisogno di discutere sulla necessità di preservare la composizione minerale dello scheletro, perché da essa dipende la nostra capacità di stare in piedi, camminare, sollevare pesi, ecc.

Il calcio è coinvolto nella regolazione della funzione contrattile dei muscoli umani, compreso il muscolo cardiaco. È un conduttore degli impulsi nervosi, nutrendo contemporaneamente i tessuti del sistema nervoso.

Il calcio nel sangue mantiene normali la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, regola la funzione secretoria di diverse ghiandole che producono specifici ormoni e la coagulazione del sangue, controlla l'attività enzimatica e la sintesi del DNA nelle diverse fasi di questo processo. È grazie al calcio che viene mantenuta la costanza dell'ambiente interno dell'organismo (omeostasi).

Non è difficile immaginare quanto pericolosa possa essere la carenza di calcio nell'organismo di una persona, se praticamente tutte le sue prestazioni dipendono da questo minerale.

Le cause carenza di calcio

Quindi, una carenza di calcio si osserva quando una persona non assume regolarmente la quantità necessaria di questo importante microelemento. Tuttavia, ci sono situazioni in cui persone della stessa età (ad esempio, marito e moglie o due gemelli) mangiano lo stesso cibo, assumono la stessa quantità di calcio, ma nel loro organismo si riscontrano livelli completamente diversi di questo minerale. Scopriamo cosa può influenzare il contenuto di calcio nel corpo umano.

Tra i fattori che causano carenza di calcio nell'organismo, è opportuno evidenziare i seguenti:

• Un'alimentazione scorretta con predominanza di componenti geneticamente modificati nei piatti e sostituti sintetici di prodotti naturali, che non hanno alcun valore nutrizionale, ma possono influire negativamente sui processi metabolici dell'organismo.
• Le diete rigide per modellare il corpo possono non solo limitare l'assunzione di calcio nell'organismo, ma anche contribuire alla dilavamento del minerale già presente nelle ossa.
• Alcune diete terapeutiche prevedono un consumo limitato di latticini, carne, uova, cioccolato, ovvero prodotti ad alto contenuto di calcio.
• La mancanza di informazioni sul contenuto di calcio negli alimenti e sul fabbisogno di questo microelemento da parte dell'organismo, che permetterebbe di adattare la propria dieta, fa sì che molte persone, anche consumando prodotti naturali, non riescano a coprire il fabbisogno giornaliero di calcio.
• Mancanza di informazioni sulle condizioni in cui il calcio viene assorbito maggiormente dall'organismo. Questo elemento capriccioso della tavola periodica non è sempre facilmente assorbito nell'intestino e dalle cellule. Alcuni alimenti (ad esempio, caffè e alcol) e farmaci (il popolare acido acetilsalicilico, presente in molti farmaci, tranquillanti e narcotici) possono persino ostacolare l'assorbimento del calcio.
• Carenza di vitamina D nell'organismo, che favorisce un assorbimento più completo del calcio. Le cause della carenza di calcio dovuta a carenza di vitamina D nell'organismo possono essere: dose insufficiente di luce solare con aumentata sensibilità alla stessa o permanenza costante in ambienti chiusi, digiuno, consumo di alimenti puramente vegetali (vegetarianismo).
• Consumo eccessivo di sigarette e caffè forte, a causa dei quali il calcio viene assorbito male e i suoi composti insolubili si accumulano nell'organismo, formando calcoli renali.
• Mineralizzazione insufficiente dell'acqua potabile.
• Intolleranza al lattosio, che impedisce il consumo di latticini e altri prodotti contenenti lattosio. Tuttavia, i latticini sono in realtà la principale fonte di calcio fin dall'infanzia.
• Disturbo della produzione di estrogeni.
• La presenza nell'organismo di un gran numero di microelementi che stimolano l'escrezione di Ca dall'organismo. Tra questi microelementi rientrano metalli (piombo, ferro, cobalto, zinco), oltre a fosforo, magnesio, potassio e sodio.
• Assumere determinati farmaci in grado di legare e rimuovere il calcio non solo dalle ossa, ma anche dall'organismo nel suo complesso. Tra questi farmaci rientrano farmaci ormonali e anticonvulsivanti, lassativi e diuretici, tranquillanti, antiacidi e regolatori della secrezione gastrica (che ne riducono l'assorbimento alcalinizzando il contenuto gastrico), antibiotici (tetraciclina, pertanto sconsigliata per il trattamento pediatrico).

[ 1 ], [ 2 ]

Fattori di rischio

I fattori di rischio per lo sviluppo dell'ipocalcemia possono includere periodi di gravidanza e allattamento, quando l'organismo della madre è costretto a cedere parte del calcio al bambino presente nell'utero o allattato al seno, nonché alcune malattie con disturbi metabolici.

Per quanto riguarda le malattie che riducono i livelli di calcio nell'organismo, al primo posto ci sono le patologie dell'apparato digerente, una delle quali è ancora una volta una dieta squilibrata. La situazione peggiore si verifica in caso di alterazione dell'assorbimento di calcio nell'intestino, associata a diverse patologie. Tra queste, disbiosi o infezioni fungine (candidosi), allergie alimentari o enterocolite cronica, oltre ad altre patologie.

Talvolta l'ipocalcemia può essere causata da: pancreatite, malattie renali e della tiroide (ad esempio ipoparatiroidismo) e disturbi dell'ematopoiesi.

Anche uno stile di vita sedentario (che rallenta il metabolismo del calcio), stress frequente, il consumo regolare di bevande come la Pepsi-Cola (soprattutto durante l'infanzia) e il passaggio dei neonati all'alimentazione artificiale (l'assorbimento di calcio dal latte materno è doppio rispetto a quello artificiale) possono contribuire allo sviluppo di ipocalcemia. Anche la lavorazione termica degli alimenti modifica la composizione del calcio, causandone un assorbimento più lento.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Patogenesi

A quanto pare, nessun organo o sistema del corpo umano funziona senza calcio. Inoltre, il bisogno di calcio persiste in tutte le fasi della vita di una persona: dal momento del concepimento fino alla morte.

Un bambino inizia a ricevere calcio dal corpo della madre ancor prima della nascita. Il corpo di un neonato contiene già circa 30 g di calcio. Il corpo umano cresce e si sviluppa gradualmente, il che significa che il fabbisogno di calcio persiste a lungo.

È importante capire che una volta entrato nell'organismo, il calcio non vi rimane per sempre. Viene costantemente utilizzato per svolgere vari processi della vita umana. Una parte viene eliminata dall'organismo sotto l'influenza di determinati fattori, mentre oltre il 50% del calcio proveniente dall'esterno non viene assorbito affatto.

Tutto ciò suggerisce che le riserve di calcio devono essere costantemente reintegrate, in base alle esigenze dell'organismo, che subiscono determinati cambiamenti nelle diverse fasi dell'età.

La patogenesi della carenza di calcio nell'organismo, che in medicina è chiamata ipocalcemia, si basa sulla violazione delle norme di assunzione di microelementi, a causa della quale il corpo non riceve abbastanza materiale da costruzione per il sistema scheletrico e i denti, e altri sistemi iniziano a presentare malfunzionamenti. Parliamo quindi dell'assunzione giornaliera di calcio per persone di diverse età.

Per la normale crescita e lo sviluppo di un neonato, il suo corpo deve assumere 400 mg di calcio al giorno. Per i bambini dai 6 mesi a un anno, il fabbisogno di calcio aumenta di altri 200 mg, arrivando a 600 mg.

I bambini di età inferiore ai 10 anni dovrebbero assumere circa 800 mg di calcio al giorno, poiché durante questo periodo lo scheletro del bambino è in fase di crescita attiva. La norma per adolescenti e adulti varia da 800 mg a 1 g. In età avanzata, il fabbisogno di calcio aumenta ulteriormente e raggiunge i 1200 mg al giorno.

Un fabbisogno maggiore di calcio è avvertito dagli anziani, dai giovani impegnati in lavori fisici pesanti, dagli atleti e da coloro che conducono uno stile di vita attivo, dalle donne durante la gravidanza e l'allattamento.

Il fabbisogno di calcio dipende dai processi che si verificano nell'organismo in un determinato periodo della vita. Se una persona non riceve costantemente la dose giornaliera di microelementi corrispondente alla sua età e al tipo di attività, si riscontra una carenza di calcio nell'organismo, che si manifesta sotto forma di un complesso di sintomi che indicano diversi disturbi del funzionamento dell'organismo.

Innanzitutto, il sistema scheletrico ne soffre, ovviamente, perché contiene la maggior parte del calcio. Poiché la distribuzione del calcio nell'organismo è regolata dalle paratiroidi (piccole formazioni rotondeggianti attorno alla "tiroide"), queste, con l'aiuto dell'ormone paratiroideo da loro sintetizzato, ridistribuiscono il minerale, prelevando il calcio dalle ossa per le esigenze di altri organi e sistemi, al fine di mantenere l'omeostasi. Il calcio nella quantità necessaria viene rimosso dalle ossa e immesso nel sangue, dove viene distribuito in tutto il corpo.

In assenza di un apporto sufficiente di calcio, l'osso, avendo perso parte del suo "materiale da costruzione", diventa più fragile e poroso e la sua resistenza diminuisce.

Per autoconservazione, il corpo non può assorbire tutto il calcio dalle ossa. Ciò significa che questo processo non durerà per sempre e, a un certo punto, non solo il sistema osseo, ma anche molti altri sistemi umani inizieranno a risentire della carenza di calcio, il che influirà negativamente sul benessere e sulle capacità dell'organismo.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Sintomi carenza di calcio

I sintomi della carenza di calcio nell'organismo possono essere molto vari e assomigliano alle manifestazioni di varie patologie e condizioni umane. Non tutti i sintomi sono immediatamente associabili a questa patologia, ma ce ne sono alcuni che, quando si manifestano, dovrebbero essere immediatamente considerati per normalizzare la dieta e assumere dosi aggiuntive di calcio sotto forma di farmaci. Tuttavia, prima di ciò, è comunque necessario consultare un medico che confermerà la diagnosi, fornirà consigli nutrizionali e prescriverà le dosi dei farmaci.

Quindi, possiamo considerare i primi segnali evidenti e sintomi allarmanti di una carenza di calcio nell'organismo:

• Deterioramento delle condizioni dei capelli e caduta prematura. I capelli diventano opachi e fragili, tendono a spezzarsi e a diventare grassi (o secchi) a causa di disturbi metabolici che causano disturbi nelle ghiandole sebacee e sudoripare.
• Problemi dentali. Tra questi rientrano la perdita di sensibilità dello smalto dei denti, la carie precoce, la frequente recidiva della carie e processi infiammatori nella zona gengivale.
• Aumento della fragilità e delaminazione della lamina ungueale.
• Aspetto malaticcio.
• Sindrome convulsiva.
• Sviluppo dell'osteoporosi nell'adolescenza e nella prima età adulta.
• Aumento dell'incidenza di traumi con fratture ossee.

Questa condizione presenta però anche altre manifestazioni difficili da definire specifiche, e pertanto sono spesso attribuite a superlavoro o malattie come artrite, carenza di vitamine, ipertensione, ecc., ma non all'ipocalcemia. Tuttavia, i seguenti sintomi possono indicare una carenza di calcio nell'organismo umano:

• Diminuzione delle prestazioni dovuta a rapido affaticamento e debolezza costante.
• Disturbi del sonno che si manifestano con difficoltà ad addormentarsi e a svegliarsi, anche in un contesto di calma generale.
• Manifestazioni di labilità emotiva (sbalzi d'umore, scoppi di irritabilità e rabbia, reazione acuta e inadeguata alle critiche).
• Elevata suscettibilità allo stress, mai osservata prima.
• Difficoltà di concentrazione e di memoria.
• Problemi muscolari e articolari. Dolori inspiegabili alle articolazioni di braccia e gambe, dolori muscolari (mialgia), aumento della frequenza di crampi al muscolo del polpaccio, ai muscoli di mani e piedi (soprattutto se esposti al freddo).
• Tendenza al sanguinamento dovuta a una ridotta coagulazione del sangue dovuta a carenza di calcio. Può manifestarsi sotto forma di frequenti epistassi, sanguinamento gengivale, mestruazioni abbondanti e prolungate. A volte compaiono lividi sul corpo non associati a traumi.
• La comparsa di reazioni di intolleranza ad antigeni che non hanno precedentemente causato una risposta immunitaria. Negli adulti, si manifesta come un'allergia comune, nei bambini come diatesi.
• Diminuzione generale delle difese immunitarie. La riduzione dell'immunità comporta casi più frequenti di raffreddori e malattie infettive, che si manifestano con complicazioni o diventano croniche. Si notano anche frequenti riacutizzazioni di infezioni croniche.

Anche sintomi come l'ingrigimento precoce dei capelli e l'aumento della sudorazione possono indicare una carenza di calcio nell'organismo.

A volte è il corpo stesso a segnalarci ciò che gli manca. I bambini sono più sensibili a questi segnali e meno vincolati dalle convenzioni, quindi leccano volentieri le pareti e masticano il gesso a ogni occasione utile. Questo comportamento, così come una crescita insufficiente del bambino (rispetto alla norma per una certa età e tenendo conto dell'ereditarietà), diventa un chiaro segno di carenza di calcio nel corpo del bambino.

Sintomi di carenza di calcio nel corpo nelle donne

I problemi domestici, la cura del marito e dei figli assorbono molto tempo da una donna, e lei non pensa nemmeno al fatto che irritabilità, stanchezza, deterioramento della salute e dell'aspetto sono la causa di una condizione patologica dell'organismo, che si esprime nella carenza di calcio.

E invano, perché frequenti sbalzi d'umore, debolezza e affaticamento costanti, deterioramento di capelli e unghie, pelle secca e pallida con ridotta elasticità, carie ricorrenti e indebolimento delle difese immunitarie potrebbero essere sintomi di ipokaliemia. Se a questi si aggiungono dolori ossei dovuti al maltempo, dolori muscolari e crampi, aumento del sanguinamento mestruale (a causa della ridotta coagulazione), sanguinamento gengivale, fratture ossee, comparsa di allergie, sviluppo di patologie cardiache (aritmie, ipertensione, ecc.), renali e tiroidee, allora una grave carenza di calcio nell'organismo è evidente.

Le cause dell'ipocalcemia possono essere diverse, come abbiamo già menzionato sopra. Ma una causa prettamente femminile per la carenza di calcio nell'organismo è considerata una dieta sbilanciata durante la gravidanza e l'allattamento. Sia durante il periodo intrauterino che durante l'allattamento, il bambino riceve calcio dall'organismo materno per la sua crescita e il suo sviluppo.

Dopo la nascita di un bambino, il corpo della madre continua a prendersi cura della prole, producendo latte, che è la principale e unica fonte di calcio per un bambino allattato al seno. È quindi necessario che la madre, sia prima che dopo il parto, assuma una quantità di calcio adeguata alle esigenze sia del suo corpo che di quello del bambino. Se ciò non avviene, sia la madre che il bambino ne soffrono. Non a caso, l'assunzione giornaliera di calcio per le donne in gravidanza e in allattamento è aumentata e si attesta tra i 1200 e i 1500 mg.

A proposito, anche le donne che conducono uno stile di vita attivo, ovvero che svolgono regolarmente esercizi fisici che accelerano il metabolismo del calcio, dovrebbero aumentare l'assunzione di calcio.

Un altro motivo delicato è il desiderio di rimanere snelli e attraenti agli occhi degli uomini con qualsiasi mezzo. Da qui la moda delle diete rigide che permettono di eliminare rapidamente i chili di troppo dal corpo. Ma le donne spesso non pensano che, insieme a questi chili, anche il calcio in eccesso possa scomparire.

Una diminuzione dei livelli di calcio si osserva nelle donne sia nel periodo premestruale che durante le mestruazioni. Tali cambiamenti sono associati a uno squilibrio ormonale durante questo periodo, poiché l'ormone femminile estrogeno è attivamente coinvolto nel metabolismo del calcio e ne favorisce l'escrezione dall'organismo. Per lo stesso motivo, l'osteoporosi si osserva spesso durante la menopausa. La malattia è accompagnata da una maggiore fragilità ossea e dall'invecchiamento cutaneo. Ma se durante le mestruazioni la carenza di calcio è un fenomeno temporaneo, durante la menopausa una donna può sperimentarla costantemente.

A proposito, molti sintomi della menopausa sono associati a una carenza di calcio nell'organismo femminile. Tra questi, vampate di calore con picchi di pressione, febbre e palpitazioni, iperidrosi (soprattutto notturna), disturbi dell'equilibrio psico-emotivo, debolezza dei muscoli della vescica e persino un calo della libido.

[ 12 ], [ 13 ]

Sintomi e cause della carenza di calcio nel corpo degli uomini

Sebbene gli uomini non siano preoccupati da fattori come gravidanza, allattamento, mestruazioni e calo dei livelli di estrogeni durante la menopausa, presentano quasi altrettante cause di ipokaliemia rispetto alle donne. Sono in gran parte associate a cattive abitudini, come il fumo e l'abuso di alcol, che impediscono l'assorbimento del calcio nell'intestino. Inoltre, i ragazzi adolescenti sono più inclini a "giochetti" rischiosi con le droghe.

Una causa comune di ipocalcemia e osteoporosi negli uomini è anche il lavoro fisico pesante svolto in concomitanza con un apporto insufficiente di calcio nell'organismo.

Non si dovrebbe pensare che l'osteoporosi sia una malattia che colpisce solo le donne nel periodo climaterico. Sebbene gli uomini soffrano di questa patologia in misura leggermente inferiore rispetto alle donne, sono caratterizzati da uno sviluppo più precoce della malattia. Ciò è particolarmente vero per gli uomini che praticano sport professionistici. L'attività sportiva intensa e l'intenso sforzo fisico contribuiscono ad accelerare l'eliminazione del calcio dall'organismo, il che significa che il suo fabbisogno aumenta ed è pari a quello normale per le donne in gravidanza (1100-1200 mg al giorno). A proposito, questa quantità di calcio è contenuta in 1 litro di latte, ma bisogna considerare che la sua digeribilità in questo caso è solo del 30% circa.

La carenza di potassio e calcio nell'organismo è spesso la causa per cui una donna giovane e generalmente sana non riesce a rimanere incinta. E il rischio di sviluppare erosione cervicale in queste donne è molto più elevato.

I sintomi della carenza di calcio negli uomini sono stati elencati sopra. Tra questi, calo delle prestazioni, irascibilità, deterioramento di pelle, denti e unghie, calvizie precoce, sviluppo di patologie cardiovascolari e del sistema nervoso, ecc.

Carenza di calcio nell'organismo del bambino

La carenza di calcio nei bambini può essere rilevata a qualsiasi età. Se la futura mamma non ha assunto una quantità sufficiente di questo importante microelemento durante la gravidanza, che è un elemento fondamentale per lo sviluppo della vita nell'utero, la carenza di calcio influenzerà sicuramente le condizioni e lo sviluppo del bambino. Lo stesso vale per il periodo di allattamento, quando il bambino non riceve alimenti complementari.

Questi bambini, affetti da carenza di calcio, hanno un sistema immunitario indebolito, motivo per cui spesso presentano eruzioni cutanee rosse sulle guance, a indicare una predisposizione alle allergie (diatesi). I bambini iniziano a camminare più tardi a causa della debolezza delle gambe e il loro riflesso di presa è leggermente indebolito.

Se l'organismo del bambino continua a non ricevere la quantità necessaria di calcio, si può osservare un ritardo della crescita. Un'alterazione della formazione scheletrica in età precoce porta allo sviluppo di patologie come rachitismo, scoliosi, ecc.

La carenza di calcio nell'organismo di un bambino si manifesta anche in altri modi. Sia gli adulti che i bambini o gli adolescenti con questo problema sono caratterizzati da una maggiore eccitabilità e spesso sviluppano labilità emotiva associata a disturbi del sistema nervoso centrale.

Questi bambini potrebbero dormire male, lamentare dolori alle gambe e in seguito manifestare difficoltà di apprendimento dovute alla mancanza di concentrazione e alla scarsa memoria.

Nell'adolescenza, possono comparire dolori alla colonna vertebrale e dolori alle ossa e alle articolazioni quando si muovono braccia e gambe. Si notano disturbi posturali.

La perdita di calcio dalle ossa nella tarda infanzia e nell'adolescenza è in gran parte facilitata dalla passione per il fast food e le bevande gassate zuccherate come la Pepsi-Cola. E rifiutare di consumare cibi sani contenenti calcio, come latte, ricotta, formaggio, prezzemolo, sesamo, ecc., non fa che aggravare il problema.

Complicazioni e conseguenze

Il calcio non è solo un elemento costitutivo di denti e ossa, ma anche un componente funzionale di molti processi che avvengono nel corpo umano. Ciò significa che la carenza di un microelemento così importante può avere un forte impatto su molti organi e sistemi umani.

Una carenza di calcio nell'organismo di un bambino può avere un impatto negativo sul suo futuro, poiché è molto probabile che la colonna vertebrale, formata in modo scorretto durante l'infanzia, si ricorderà di se stessa anche in età adulta. E in questo caso, è improbabile che l'assunzione di integratori di calcio risolva alcun problema, perché tutto deve essere fatto al momento giusto.

La carenza cronica di calcio, sia nell'infanzia che nell'età adulta, è gravata dal rischio di sviluppare malattie nervose, la cui manifestazione più lieve è la labilità emotiva. Le conseguenze dell'ipocalcemia possono includere la sindrome asteno-nevrotica, lo sviluppo di encefalopatia, insufficienza cerebellare, psicosi, polineuropatie, demenza senile, ecc.

Le fluttuazioni costanti della pressione sanguigna influiscono negativamente sul funzionamento del sistema cardiovascolare, che deve lavorare oltre la norma. Alla fine, la pressione diventerà costantemente alta e dovremo parlare di ipertensione.

Una carenza prolungata di calcio in un bambino può causare alterazioni negative del cristallino, che a loro volta porteranno allo sviluppo di cataratta sottocapsulare. Inoltre, questi bambini presentano un rischio maggiore di sviluppare la sclerosi multipla in età adulta.

I disturbi della coagulazione del sangue dovuti a carenza di calcio possono causare grandi perdite di sangue in caso di traumi, che in alcuni casi possono essere fatali.

Non c'è nemmeno bisogno di parlare di conseguenze come la diminuzione del sistema immunitario e lo sviluppo di processi allergici e infettivi cronici, la perdita prematura di capelli e denti, l'aumento della fragilità ossea e la perdita dell'aspetto fisico. Né le donne né gli uomini lo desiderano.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnostica carenza di calcio

Nonostante un quadro clinico così vivido, solo un medico specialista può determinare la causa dei sintomi e la loro correlazione con la carenza di calcio nell'organismo. Poiché i sintomi della condizione sono aspecifici, potrebbe essere necessario condurre diversi esami prima di stabilire la causa del disturbo.

L'enfasi è posta sullo studio dell'anamnesi e dei disturbi del paziente. Qualsiasi sintomo sospetto viene preso in considerazione, poiché la carenza di calcio stessa può causare lo sviluppo di varie patologie con i loro sintomi caratteristici.

Il livello attuale di calcio nell'organismo può essere determinato mediante esami di laboratorio. Gli esami vengono prescritti dal medico in base al quadro clinico. È obbligatorio un esame del sangue. Il contenuto normale di Ca nel plasma sanguigno è compreso tra 2,15 e 2,5 mmol per litro.

Per controllare la funzionalità renale viene prescritto un esame generale delle urine.

La diagnostica strumentale viene eseguita in relazione a possibili patologie (cardiopatie, sistema nervoso, reni, tratto gastrointestinale). Vengono misurati la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. In caso di evidenti deviazioni dalla norma, indicative di disfunzioni del sistema cardiovascolare, il medico può prescrivere un ECG.

Tra le altre cose, possono essere prescritti esami come radiografie ed ecografie della cavità addominale e degli organi pelvici, EEG (studio della conduzione degli impulsi nervosi), ecc.

[ 19 ], [ 20 ]

Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale viene effettuata con le malattie che presentano sintomi simili alla carenza di calcio nell'organismo.

Trattamento carenza di calcio

Il trattamento di questa condizione dipende dal grado di trascuratezza del processo. Sebbene i sintomi non siano chiaramente espressi, è opportuno modificare la dieta, poiché il calcio non è un microelemento così raro ed è presente in molti alimenti. Inoltre, esistono molti complessi vitaminici e minerali che contengono calcio in quantità sufficienti e aiutano a colmare la carenza non solo di calcio, ma anche di altre sostanze importanti.

Sugli scaffali delle farmacie si possono ormai trovare molti preparati specializzati a base di calcio, contenenti vitamina D3 _, che aiuta a far sì che questo minerale capriccioso venga assorbito meglio.

Prendiamo in considerazione alcuni di questi farmaci.

Non concentreremo la nostra attenzione sui preparati monocomponenti economici sotto forma di gluconato o carbonato di calcio, perché la loro digeribilità lascia molto a desiderare. Sono più adatti come misura preventiva contro la carenza di calcio nell'organismo.

Ma il popolare farmaco "Calcium D3 Nycomed" è un medicinale di tipo diverso, che oltre al carbonato di calcio contiene anche vitamina D3 ₍ colecalciferolo) per migliorarne l'assorbimento. L'assunzione di questo farmaco è molto più piacevole rispetto al calcio puro, perché le compresse di "Calcium D3 Nycomed" hanno un invitante sapore di arancia (limone) o di menta rinfrescante.

Il farmaco può essere assunto 1 o 2 volte al giorno. La dose giornaliera per gli adulti è di 2 compresse. Per i bambini di età compresa tra 5 e 12 anni, il medico può prescrivere il farmaco in dosi di 1 o 2 compresse. Ai bambini di età compresa tra 3 e 5 anni si somministrano ½ o 1 compressa al giorno.

Le compresse sono da masticare. Possono essere assunte sia prima che durante i pasti. Il ciclo di trattamento per la carenza di calcio dura in genere 4-6 settimane.

Gli analoghi del farmaco sopra descritto sono considerati “Complivit calcio D3” e “Vitrum calcio con vitamina D3”.

Di particolare interesse sono i farmaci combinati, poiché la carenza di calcio nell'organismo è spesso accompagnata da una carenza di altre sostanze utili (magnesio, potassio, zinco, ecc.). Farmaci di questo tipo sono considerati "Calcemin" e "Calcemin Advance".

I farmaci "Calcemin" e "Calcemin Advance" vengono prescritti in base al fabbisogno di calcio del paziente. Il secondo è una versione potenziata del farmaco, prescritta in caso di problemi alle ossa, mentre il primo è considerato una misura preventiva contro la demineralizzazione dell'organismo.

"Calcemin Advance" è interessante perché contiene non solo calcio (sotto forma di citrato e carbonato) e vitamina D3 _, ma anche diversi altri microelementi utili: magnesio, zinco, rame, manganese e boro. L'aggiunta di citrato di calcio rende il farmaco efficace anche in presenza di una bassa acidità del succo gastrico. Inoltre, questo componente previene la formazione di calcoli nelle vie urinarie.

"Calcemin Advance" è prescritto a bambini di età superiore ai 12 anni e ad adulti in un'unica dose: 1-2 compresse al giorno, con possibilità di aumentare la dose giornaliera a 3 compresse. Si consiglia di assumere il farmaco durante i pasti.

I preparati a base di calcio non sono prescritti nei seguenti casi: eccesso di calcio e vitamina D3 _{nell'organismo}, ipersensibilità ai componenti del farmaco, patologie che possono causare ipercalcemia, come sarcoidosi, ipertiroidismo e tumori. L'assunzione del farmaco in caso di insufficienza renale, nefrolitiasi e ipercalciuria può portare a gravi conseguenze. I preparati contenenti zuccheri non sono utilizzati per il trattamento di pazienti con disturbi del metabolismo del glucosio e del fruttosio.

L'assunzione di integratori di calcio può essere accompagnata dai seguenti sintomi:

• disturbi digestivi con nausea, vomito, stitichezza o diarrea,
• reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea, prurito e arrossamento della pelle, raramente – shock anafilattico.

L'uso prolungato di dosi elevate di farmaci contenenti calcio può provocare la comparsa di calcio nelle urine e, con la sua partecipazione, la formazione di calcoli urinari.

L'ipocalcemia acuta è considerata una condizione potenzialmente letale per il paziente, pertanto il suo trattamento viene effettuato in ambiente ospedaliero. In ogni caso, l'integrazione di calcio deve essere somministrata parallelamente al monitoraggio del suo contenuto nel sangue e nelle urine.

Omeopatia

Se nella medicina tradizionale è consuetudine ricorrere ai preparati a base di calcio principalmente solo quando sono evidenti sintomi di carenza di questo minerale, in omeopatia l'approccio alla prescrizione di tali farmaci è completamente diverso. I preparati a base di calcio vengono prescritti principalmente durante l'infanzia e l'adolescenza, quando il fabbisogno di calcio, necessario per la crescita scheletrica, la formazione del sistema immunitario e nervoso, l'accumulo di massa muscolare e l'attivazione di molti processi fisiologici nell'organismo, è particolarmente elevato.

Per i bambini piccoli che amano dentifricio in polvere, gesso e calce, ma non tollerano bene latte e latticini, viene principalmente prescritto il farmaco Calcium carbonicum. Inoltre, questo rimedio omeopatico viene utilizzato per la maggior parte delle patologie che si sviluppano durante l'infanzia. Tra queste, malattie del sistema scheletrico, patologie dell'apparato respiratorio, nervoso, circolatorio e del metabolismo. Calcium carbonicum è utilizzato per l'emicrania e l'epilessia.

In età più avanzata, questo farmaco viene prescritto ai bambini flemmatici con pelle chiara e delicata, sensibili al freddo, motivo per cui hanno i piedi costantemente freddi. Questi bambini non amano carne e latte.

Ai bambini magri con lineamenti allungati e ipereccitabilità, poco sensibili al freddo ma spesso affetti da malattie dell'apparato scheletrico, si raccomanda l'assunzione di Calcium phosphoricum. Questi bambini amano molto la carne.

Ai bambini leggermente aggressivi con disturbi della struttura dentale e ossea viene prescritto il rimedio omeopatico Calcium fluoricum.

Il Calcium sulfuricum viene prescritto ai bambini affetti da malattie purulente (ad esempio, tonsillite follicolare), mentre il suo analogo Hepar sulfuris viene prescritto ai pazienti giovani, forti e atletici, con tratti caratteriali freddi e tendenze temperamentali epilettoidi.

Il calcio è ovunque intorno a noi

La carenza di calcio nell'organismo è un fenomeno piuttosto insolito, dato che il calcio si trova in quantità sufficienti in molti alimenti che conosciamo fin dalla nascita. Prendiamo il latte, che è la fonte più importante di calcio e vitamine per un bambino, fin dalla prima infanzia.

E chi non conosce i gusci d'uovo, che contengono quasi il 90% di calcio? I gusci d'uovo sono stati utilizzati a lungo per trattare la carenza di calcio. Tuttavia, molti scienziati considerano questa fonte di un importante microelemento molto dubbia. Il problema è che il calcio contenuto nei gusci d'uovo viene assorbito molto male.

Si è suggerito di risolvere questo problema con l'aiuto del limone, poiché l'ambiente acido favorisce l'assorbimento del calcio. I gusci d'uovo accuratamente lavati dovevano essere asciugati, dopo aver pulito la pellicola interna, e macinati in polvere, dopodiché si doveva assumere ½ cucchiaino di polvere mescolato con succo di limone (2-3 gocce) al giorno. Si consiglia di assumere il calcio in questa forma per 2 mesi, ripetendo il ciclo 2 volte all'anno.

Ma latte e gusci d'uovo sono ben lungi dall'essere le uniche fonti di calcio in natura. Se il lettore è interessato a sapere cos'altro può reintegrare la carenza di calcio nell'organismo, vale la pena prestare attenzione a quei prodotti che sono abbastanza spesso presenti sulla nostra tavola. Si tratta di latticini fermentati (e in particolare ricotta), frutti di mare, oli vegetali, fiocchi d'avena, verdure a foglia verde (prezzemolo, aneto, ecc.). A proposito, l'olio di pesce, come fonte di vitamina D, è utile non solo per i bambini, ma anche per gli adulti, poiché aiuta ad assorbire il calcio che entra nell'organismo da altri alimenti.

I formaggi a pasta dura e lavorati a base di latte, carne e fegato di pesce di mare (in particolare merluzzo) sono considerati i più ricchi di calcio. Quantità sufficienti di calcio si trovano anche nei legumi (fagioli, piselli, soia) e in vari tipi di frutta secca, considerati prodotti più accessibili e in grado di diversificare la dieta sia di bambini che di adulti.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Prevenzione

Quando si consumano alimenti ricchi di calcio, è importante ricordare che l'assorbimento del minerale in questo caso rimane piuttosto basso (30-50%). Restano due opzioni: trovare fonti aggiuntive di calcio sotto forma di medicinali e complessi vitaminico-minerali oppure consumare più alimenti contenenti calcio naturale, adottando tutte le misure per impedirne la disgregazione dalle ossa e, se possibile, migliorandone l'assorbimento nel tratto gastrointestinale.

Ad esempio, l'uso combinato di calcio e cibi grassi riduce l'assorbimento del minerale nel tratto digerente. E l'eccessiva passione per il caffè e le bevande gassate provoca l'eliminazione del calcio dall'organismo. Anche le cattive abitudini (in particolare il fumo) influiscono negativamente sul mantenimento dell'equilibrio del calcio nell'organismo, il che significa che dovrete scegliere: salute o piacere.

Lo stesso si può dire delle diete rigide che non sono in grado di fornire un nutrimento adeguato, a causa delle quali il corpo sperimenterà una carenza di una o l'altra vitamina o microelemento importante.

Se la carenza di calcio nell'organismo può essere causata da un disturbo del suo assorbimento nell'intestino, allora è sensato correggere il problema il prima possibile, contattando un medico non appena compaiono i primi segni della patologia.

La salute delle ossa, del sistema nervoso, muscolare e di altri sistemi del bambino deve essere curata dalla madre, che durante la gravidanza e l'allattamento deve ricevere una quantità sufficiente di calcio da condividere con la prole, per la salute di entrambi.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Previsione

La carenza di calcio nell'organismo è un problema piuttosto serio, che spesso si manifesta durante l'infanzia. E la prognosi per la sua soluzione con l'età e la presenza di malattie gastrointestinali che interrompono l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino, nonché di patologie metaboliche, diventa sempre meno favorevole.

[ 31 ], [ 32 ]