Paura di una relazione seria nelle donne e negli uomini

Tra le paure umane specifiche che sono considerate irrazionali (immotivate) e chiamate fobie, c'è la paura delle relazioni o la paura dell'attaccamento emotivo. Allo stesso tempo, la paura delle relazioni amorose, che spesso condanna una persona alla solitudine, è definita filofobia. [1]

Epidemiologia

Secondo fonti straniere, la paura delle relazioni strette si nota in quasi il 17% delle persone che si rivolgono agli psicoanalisti.

E dalla fine degli anni '80 si è diffusa tra i giovani giapponesi - hikikomori, una sindrome sociogenica di autoisolamento con elementi di fobia sociale  , in cui da 500mila a 2 milioni di persone conducono uno stile di vita solitario con il rifiuto delle relazioni strette e la massima restrizione di comunicazione con chiunque non sia familiare. Eppure (secondo i risultati del sondaggio), solo il 35% degli adulti sposati in Giappone crede che la relazione con il proprio coniuge o partner contribuisca alla propria felicità personale.

Le cause paura delle relazioni

Possibili cause, così come potenziali fattori di rischio per lo sviluppo di questo tipo di  disturbo fobico  - sotto forma di una paura ingiustificatamente esagerata delle relazioni con qualcuno degli altri - possono essere sia una reazione inconscia al senso della propria insignificanza, sia un conseguenza della mancanza di esperienza familiare per condividere le proprie emozioni con i propri cari e pensieri. Questo accade se i genitori sono persone emotivamente instabili o distanti; se nell'atmosfera familiare regnasse l'alienazione e non vi fossero rapporti di fiducia; quando un bambino o un adolescente è stato privato dello spazio personale, e spesso si sono sentiti rimproveri nei suoi confronti, che possono portare alla formazione  di disturbo ossessivo-compulsivo , sentimenti di vulnerabilità,  labilità emotiva . 

E questa radicata paura dell'intimità – emotiva e spesso fisica – fa sì che una persona faccia un passo indietro ogni volta che la relazione diventa troppo stretta e la porta fuori dalla sua "zona di comfort emotiva", cioè l'abitudine di trattenersi o bloccarsi completamente i suoi sentimenti, che portano a  ipotimia  (costantemente cattivo umore),  disturbo depressivo  e persino, secondo alcuni psichiatri, disturbo d'ansia sociale - una  fobia sociale  con maggiore paura ed evitamento da parte delle persone delle situazioni sociali e della comunicazione a causa di sentimenti di imbarazzo, imbarazzo e ansia per l'opinione negativa degli altri su di loro. [2]

Vissuti anche durante l'infanzia e la prima adolescenza, gli sconvolgimenti emotivi associati alla perdita dei propri cari o alla loro separazione sono considerati la principale causa della filofobia. Leggi di più -  Paura di separarsi dai genitori e paura degli estranei 

Evitando una ripetizione di angoscia (trauma emotivo), una persona evita gli attaccamenti, a volte con lo sviluppo di disturbo di personalità evitante.

Secondo la teoria dell'attaccamento in psicologia, avanzata dallo psicologo britannico John Bowlby (John Bowlby, 1907-1990), i legami emotivi tra le persone si formano sulla base di un modello psicologico che ha un sistema motivazionale (che è sorto nel processo della selezione naturale) e chiare caratteristiche comportamentali. In primo luogo, tra genitori e figli sorgono legami a lungo termine (attaccamenti) e quindi questo modo di relazione viene trasferito nell'età adulta.

Questo vale anche per le relazioni tra partner romantici. La paura di relazioni serie nella sfera amorosa è interpretata dagli esperti come una fobia dell'impegno, le cui cause possono risiedere non solo nei problemi di attaccamento nell'infanzia, nelle caratteristiche dell'educazione e della personalità, ma anche negli abusi e / o nelle relazioni passate malsane con i partner.

La paura dell'impegno, che spesso si estende ad altri aspetti della vita, spiega anche la paura di iniziare una relazione, soprattutto seria ea lungo termine.

Inoltre, la paura delle relazioni negli uomini può essere basata sulla paura di essere rifiutati (bassa autostima e insicurezza) - se c'è un'esperienza di rifiuti dolorosi, esperienza emotivamente traumatica di relazioni passate (tradimento, infedeltà, ecc..). Tuttavia, in molti casi, specialmente nelle personalità introverse, può esserci una connessione con un disturbo neurologico come la  nevrastenia .

La paura o l'ansia per l'intimità emotiva con un'altra persona possono trasformarsi in paura delle relazioni con il sesso opposto e paura dell'intimità sessuale - paura delle relazioni sessuali (eroto o genofobia). Byrne (1977) e colleghi hanno sviluppato una struttura concettuale che stabilisce un insieme di relazioni tra stimoli erotici, costrutti teorici e comportamento sessuale. Uno dei componenti principali di questa teoria è un tipo di risposta emotiva agli stimoli sessuali chiamata erotofobia-erotofilia.

Paura dell'intimità sessuale: la  paura del sesso  negli uomini si sviluppa spesso a causa della disfunzione erettile psicogena (impotenza), ma il loro feedback non è escluso. È anche possibile avere dismorfia o  sindrome da dismorfomania  (irragionevole insoddisfazione per il proprio corpo, vergogna esagerata per esso).

E la paura del sesso e la paura delle relazioni nelle donne possono essere radicate nel disturbo da stress post-traumatico e nella sindrome formata della vittima di violenza sessuale (se ce n'era una nella storia delle pazienti), o in presenza di una paura irrazionale di violenza sessuale (controreltofobia o agrafofobia), o nel timore di tutti gli uomini - androfobia.

Patogenesi

Se in una situazione normale la paura provoca una risposta naturale di lotta o fuga che consente agli animali e agli esseri umani di rispondere rapidamente a minacce reali, allora la paura e la paura irrazionali ed eccessive sono considerate reazioni disadattive che si verificano nei disturbi d'ansia.

La loro patogenesi, così come i meccanismi di sviluppo delle fobie, rimangono oggetto di ricerca. Recentemente, molti ricercatori hanno associato l'aumento della paura e della paura a problemi neuroendocrini, in particolare uno squilibrio di serotonina, dopamina e GABA (acido gamma-aminobutirrico), che agiscono sui recettori dei neurotrasmettitori delle strutture cerebrali (determinando reazioni comportamentali ed emotive), nonché aumento della secrezione di adrenalina e cortisolo, che entrano nella circolazione sistemica. [3]

Leggi anche:

• Le paure dell'uomo
• Disturbi fobici

Sintomi paura delle relazioni

Secondo gli esperti, i primi segni di paura delle relazioni sono difficili da rintracciare per una persona. Ma se ogni volta che c'è un riavvicinamento con un'altra persona (compreso il sesso opposto), ti senti, come si suol dire, a disagio, cioè c'è una sensazione di imbarazzo e ansia (e spesso il desiderio di smettere di comunicare e andarsene), poi non è esclusa la presenza della paura dell'attaccamento emotivo e delle relazioni amorose.

In tali situazioni, i sintomi di un'intensa paura inconscia possono manifestarsi come un attacco di panico: secchezza delle fauci e sensazione di debolezza, ronzio nelle orecchie e vertigini, sudorazione o brividi, difficoltà respiratorie e battito cardiaco accelerato, dolore o costrizione al petto, nausea e voglia di andare in bagno. [4]

Diagnostica paura delle relazioni

La diagnosi  di fobie e paure  è associata a determinate difficoltà, poiché una persona che ha contattato uno specialista deve essere consapevole dell'esistenza di un problema e avere il desiderio di risolverlo.

Per individuarlo si effettua uno  studio della sfera neuropsichica , e in presenza di manifestazioni fisicamente percettibili, uno  studio del sistema nervoso autonomo .

Trattamento paura delle relazioni

Ogni fobia è individuale, così come il suo trattamento. Comprende un corso di terapia cognitivo comportamentale, l'uso della terapia dell'esposizione, che viene eseguita da uno  psicoterapeuta  per superare la paura e la paura, e l'ipnoterapia.

Oltre alla psicoterapia, vengono utilizzate varie tecniche di rilassamento e serie di esercizi fisici per aiutarti a rilassarti e controllare la respirazione.

Per alleviare i sintomi di maggiore ansia, grave paura e attacchi di panico,  possono essere prescritte benzodiazepine . Nella depressione  si usano gli antidepressivi .

E come curare la paura dei rapporti sessuali, conosce un  terapista sessuale qualificato che conduce sessioni individuali di terapia psicosessuale. [5]

Prevenzione

Non sono stati sviluppati metodi speciali per la prevenzione della paura delle relazioni.

Previsione

Non è sempre possibile sbarazzarsi della paura delle relazioni che hanno un'eziologia diversa, quindi gli esperti non danno previsioni.