Paura delle relazioni serie nelle donne e negli uomini

Tra le paure umane specifiche considerate irrazionali (immotivate) e chiamate fobie, si distingue la paura delle relazioni o paura del legame emotivo. Allo stesso tempo, la paura delle relazioni amorose, che spesso condanna l'individuo alla solitudine, è definita filofobia. [ 1 ]

Epidemiologia

Secondo fonti straniere, la paura delle relazioni strette è riscontrata in circa il 17% delle persone che si rivolgono allo psicoanalista.

Dalla fine degli anni '80, una sindrome sociogena di autoisolamento con elementi di fobia sociale, l'hikikomori, si è diffusa tra i giovani giapponesi, con un numero di persone tra 500.000 e 2 milioni che conducono uno stile di vita solitario, rifiutando relazioni strette e limitando al massimo la comunicazione con chiunque non sia familiare. Allo stesso tempo (secondo i risultati del sondaggio), solo il 35% degli adulti sposati in Giappone ritiene che la propria felicità personale sia favorita dalla relazione con il coniuge o il partner.

Le cause ansia da relazione

Possibili cause, così come potenziali fattori di rischio per lo sviluppo di questo tipo di disturbo fobico - sotto forma di una paura irragionevolmente esagerata delle relazioni con qualcuno intorno a sé - possono essere sia una reazione inconscia a un senso di insignificanza, sia una conseguenza della mancanza di esperienza familiare nel condividere le proprie emozioni e pensieri con i propri cari. Ciò accade se i genitori sono persone emotivamente instabili o distanti; se c'era alienazione nell'atmosfera familiare e non c'erano relazioni di fiducia; quando un bambino o un adolescente veniva privato dello spazio personale e si sentivano spesso rimproveri nel suo discorso, il che può portare alla formazione di nevrosi ossessivo-compulsiva, un senso di vulnerabilità, labilità emotiva.

E questa radicata paura della vicinanza – emotiva e spesso fisica – fa sì che la persona si ritiri ogni volta che la relazione diventa troppo stretta e la porta fuori dalla zona di “comfort emotivo”, cioè dall’abitudine di trattenere o bloccare completamente i propri sentimenti, portando all’ipotimia (un cattivo umore costante), al disturbo depressivo e persino, secondo alcuni psichiatri, al disturbo d’ansia sociale – una fobia sociale con aumento della paura e dell’evitamento da parte delle persone delle situazioni sociali e della comunicazione a causa di una sensazione di imbarazzo, goffaggine e ansia per l’opinione negativa che gli altri hanno su di loro. [ 2 ]

Inoltre, gli shock emotivi vissuti durante l'infanzia e la prima adolescenza, associati alla perdita di persone care o alla separazione da esse, sono considerati la causa principale della filofobia. Per saperne di più: Paura della separazione dai genitori e paura degli estranei

Per evitare di ripetere il dolore mentale (trauma emotivo), la persona evita anche i legami, sviluppando talvolta un disturbo evitante di personalità.

Secondo la teoria dell'attaccamento in psicologia, proposta dallo psicologo britannico John Bowlby (1907-1990), i legami emotivi tra le persone si formano sulla base di un modello psicologico caratterizzato da un sistema motivazionale (che emerge nel processo di selezione naturale) e da chiare caratteristiche comportamentali. Inizialmente, si instaurano legami a lungo termine (attaccamenti) tra genitori e figli, che poi si protraggono fino all'età adulta.

Questo vale anche per le relazioni tra partner romantici. La paura di relazioni serie nella sfera amorosa viene interpretata dagli specialisti come una fobia dell'impegno, le cui cause possono risiedere non solo in problemi di attaccamento durante l'infanzia, nelle peculiarità dell'educazione e della personalità, ma anche in abusi e/o relazioni passate malsane con i partner.

La paura dell'impegno, che spesso si estende ad altri aspetti della vita, spiega anche la paura di iniziare una relazione, soprattutto se seria e duratura.

Inoltre, la paura delle relazioni negli uomini può essere basata sulla paura di essere rifiutati (bassa autostima e insicurezza) - in presenza di esperienze di rifiuti dolorosi, esperienze emotivamente traumatiche di relazioni passate (tradimento, infedeltà, ecc.). Tuttavia, in molti casi, soprattutto negli individui introversi, si può rintracciare una connessione con un disturbo neurologico come la nevrastenia.

La paura o l'ansia per la vicinanza emotiva con un'altra persona possono evolversi in paura delle relazioni con il sesso opposto e in paura dell'intimità sessuale, ovvero in paura dei rapporti sessuali (erotofobia o genofobia). Byrne (1977) e i suoi colleghi hanno sviluppato un quadro concettuale che stabilisce una serie di relazioni tra stimoli erotici, costrutti teorici e comportamento sessuale. Una delle componenti principali di questa teoria è un tipo di risposta emotiva agli stimoli sessuali chiamata erotofobia-erotofilia.

Paura dell'intimità sessuale: la paura del sesso negli uomini spesso si sviluppa a causa di una disfunzione erettile psicogena (impotenza), ma non si esclude che possa avere un riscontro. È anche possibile soffrire di dismorfismo o sindrome dismorfomaniacale (irragionevole insoddisfazione del proprio corpo, eccessiva vergogna per esso).

La paura del sesso e delle relazioni nelle donne può avere origine nel disturbo da stress post-traumatico e nella sindrome conclamata della vittima di violenza sessuale (se nella storia del paziente c'era una cosa del genere), oppure nella presenza di una paura irrazionale della violenza sessuale (controfobia o agrafobia), oppure nella paura di tutti gli uomini: l'androfobia.

Patogenesi

Se in una situazione normale la paura provoca una naturale reazione di "attacco o fuga", che consente agli animali e agli esseri umani di rispondere rapidamente a minacce reali, allora la paura e l'ansia irrazionali ed eccessive sono considerate reazioni disadattive che si verificano nei disturbi d'ansia.

La loro patogenesi, così come i meccanismi di sviluppo delle fobie, rimangono oggetto di ricerca. Recentemente, molti ricercatori associano l'aumento di paura e ansia a problemi neuroendocrini, in particolare a uno squilibrio di serotonina, dopamina e GABA (acido gamma-amminobutirrico), che agiscono sui recettori dei neurotrasmettitori delle strutture cerebrali (determinando reazioni comportamentali ed emotive), nonché a un'aumentata secrezione di adrenalina e cortisolo, che entrano nel flusso sanguigno sistemico. [ 3 ]

Leggi anche:

• Le paure umane
• disturbi fobici

Sintomi ansia da relazione

Secondo gli esperti, è difficile per una persona riconoscere i primi segnali di paura delle relazioni. Ma se ogni volta che ci si avvicina a un'altra persona (incluso il sesso opposto) ci si sente, come si dice, a disagio, ovvero ci si sente a disagio e ansiosi (e spesso si desidera interrompere la comunicazione e andarsene), allora è possibile che si abbia paura del legame emotivo e delle relazioni amorose.

In tali situazioni, i sintomi di una paura forte inconscia possono manifestarsi sotto forma di un attacco di panico: secchezza delle fauci e sensazione di debolezza, ronzio nelle orecchie e vertigini, sudorazione o brividi, difficoltà respiratorie e tachicardia, dolore o senso di costrizione al petto, nausea e voglia di andare in bagno. [ 4 ]

Diagnostica ansia da relazione

La diagnosi di fobie e paure è associata ad alcune difficoltà, poiché la persona che si rivolge a uno specialista deve essere consapevole dell'esistenza di un problema e avere il desiderio di risolverlo.

Per identificarla si procede con lo studio della sfera neuropsichica e, in presenza di manifestazioni fisicamente percepibili,con lo studio del sistema nervoso autonomo.

Trattamento ansia da relazione

Ogni fobia è individuale, e lo è anche il suo trattamento. Include un ciclo di terapia cognitivo-comportamentale, l'uso della terapia dell'esposizione, che viene eseguita da uno psicoterapeuta per superare paura e ansia, e l'ipnoterapia.

Oltre alla psicoterapia, vengono utilizzate diverse tecniche di rilassamento e serie di esercizi fisici per aiutarti a rilassarti e a controllare la respirazione.

Le benzodiazepine possono essere prescritte per alleviare i sintomi di ansia, paura intensa e attacchi di panico. Gli antidepressivi sono usati per gli stati depressivi.

Un sessuologo qualificato che conduce sedute individuali di terapia psicosessuale sa come curare la paura dei rapporti sessuali. [ 5 ]

Prevenzione

Non sono stati sviluppati metodi specifici per prevenire la paura delle relazioni.

Previsione

Non è sempre possibile liberarsi dalla paura delle relazioni, che ha diverse eziologie, per questo gli esperti non fanno previsioni.